这个问题让我眼前一亮，因为在我身边，很多家长对待电视、电子设备的态度都很极端。要么把手机丢给孩子随便玩，要么完全不准孩子碰手机，看电视，很少有家长会用科学、理性的态度对待孩子使用电子设备这件事。
然而现实却是，在这个人手一台智能手机，男女老少都热衷刷小视频的年代，我们既不可能完全阻止孩子接触手机、平板，又不能放任不管，让他们小小年纪就沉迷其中。
想要让孩子从电视节目、手机软件中获益，学会有节制、有选择地使用，就必须遵循一些科学的原则。
过度使用电子设备对孩子造成的不利影响
你知道你一天要花多少时间看手机吗？2018年，一项统计数据表明，安卓手机用户平均每天使用手机超过4小时，解锁65.8次。这还只是2018年的数据，当时小视频还没有像现在这么火，人们对手机的依赖程度也没有像现在这么强烈。
放在现在，很多人一天使用手机的时间都超过了6、7个小时，假如我们不加控制地让孩子玩手机，看电视，他们使用电子设备的时间也会很惊人。而和使用时间成正比的，正是手机、电视对孩子造成的伤害。
不少家长觉得，多玩会儿手机、平板，无非就是对视力的伤害大一点，其他没什么。如果你也是这样想的，那你就太掉以轻心了。长时间使用电子设备对孩子造成的伤害是多方面的。
首先，长时间看电视、玩手机会对孩子的专注力产生不利影响。研究发现，3岁以下儿童每多看1个小时电视，在7岁前出现注意力问题的概率就上升10%，这个风险是很大的。
其次，电视节目、手机游戏对孩子的大脑会产生过度刺激，影响他们对情绪和行为的控制能力。
一项数据显示，4岁以下儿童每多看1小时电视，上学后欺负其他小朋友的概率就会上升9%。很多家长抱怨孩子脾气差，爱闹腾，管不住自己，其实也和过度使用电子设备有关。
最后，电视、手机中有很多不适合孩子观看的内容，孩子缺乏分辨能力，会通过“延迟模仿”的方式不加过滤地吸收这些内容，这对他们而言是非常危险的。
很多孩子打人、玩火，做不雅的举动，甚至爬上窗户跳楼，都是在模仿电视、游戏中的情节。因为不知道这些画面是虚拟的，不明白盲目模仿的后果有多严重，才造成了一个又一个悲剧。
1、限制使用时间
说了那么多，无非是想告诉爸爸妈妈们，给孩子看电视，玩手机，一定要限制时间，牢牢握住遥控器、手机、平板的控制权。
美国儿科学会曾建议不要给2岁以下的孩子看电视，后来放宽到1岁半以下不要看电视。之所以不建议给那么小的孩子看电视，是因为他们无法从电视、平板这些设备中学到东西，和真人沟通、交流，才是这个年纪的孩子最受益的学习方式。
如果你的孩子还不到2岁，请别急着给他播放所谓“益智”的电视节目和应用程序，除了让孩子更早上瘾，失去对其他事物的好奇心，一点好处也没有。
超过2岁后，我们可以适当地让孩子看会儿电视（手机、平板，尤其是上面的游戏建议推迟引入），但仍然要严格限制时间。
美国儿科学会的建议是2-5岁的孩子每天看屏幕（包括电视、手机、平板等）不超过1小时。小样妈认为，这是一个上限，对于2、3岁的孩子，一天看30分钟，大概2集动画片也就够了。
随着年龄的增大，可以适当把时间延长到1小时。但不要一次看满1小时，可以让孩子选择，一天看2次，每次30分钟，或者一天看3次，每次20分钟。增加孩子的参与感，他会更愿意遵守你们共同定下的规定。
也可以买一个有趣的闹钟，或在手机上设定一个有趣的铃声，让它们帮助你控制孩子的屏幕使用时间。
想要减少我们收回电子设备时孩子的抗拒，一方面可以分次设定闹钟，提前5分钟给孩子一个提醒，让他做好心理准备。
另一方面，在收回电子设备的时候可以提议做一件吸引他的事，比如玩捉迷藏，让他帮你一个忙等。既不要太严厉，也不要因为孩子哭闹就延长他的屏幕时间。
此外，尽量不要让孩子养成每天看电视的习惯。丰富孩子的活动，让他能从简单的玩具和游戏中找到乐趣和满足感，这一点很重要。
对年幼的孩子来说，没有什么比爸爸妈妈陪自己玩更有意思的了。千万不要把电视、手机当成孩子的保姆，时间久了，孩子就跟你不亲了哦。
这本书融汇华德福、蒙台梭利、瑞吉欧等教育理念，内含几百个学前益智早教游戏，实操性很强，不知道怎么陪孩子玩的可以入手一本哦。
2、严格把关观看内容
除了时间，孩子通过电视、电子设备观看的内容也是非常重要的。家长千万不要小看了孩子的延迟模仿能力。研究表明，即使只看过一次，孩子也能牢牢记住看过的内容，并在很久以后的某个时间把它表现、模仿出来。
13个月的宝宝已经能重现一周前仅看过一次的动作。18个月时，孩子已经能重复4个月前见过一次的动作。由此可以推断，当孩子看到各种暴力、血腥、不雅的画面时，即使当时没有模仿，这些内容也可能在将来某个时间在孩子身上重现，对他造成不利影响。
尤其是最近几年，电子设备越来越智能，会主动地给用户推送内容。如果我们不加筛选，直接把手机、平板交给孩子，我们根本预料不到他会看到什么内容，会对他造成哪些恶劣的影响。
作为孩子的监护人，我们要像筛子一样，替孩子滤去少儿不宜的内容，只留下优质、益智的内容。
一种方法是陪孩子一起使用电子设备。
一方面，我们可以把关他观看的内容；另一方面，在观看的过程中给孩子解释，增加你们彼此间的互动，这种做法不仅能让你更了解孩子，还能大大提高他的学习效率和兴趣。
另一种方法就是提前下载好给孩子观看的内容，然后断开网络连接，或者开启电视、应用程序里的儿童模式。不过这种方法只适用于年龄较小的孩子，在条件允许的情况下，尽量还是大人陪孩子一起使用电子设备。
同时，我们还要制定好家庭规则：电子设备只能在客厅使用，不能拿进卧室，晚上睡觉的时候可以断开网络连接，孩子的房间不要装电视机等。
如果我们能以身作则，不依赖手机、平板，多阅读，多做一些能增加彼此互动，让大家安静、投入的活动，如做家务、陪孩子玩、烹饪、烘焙、手工、园艺、运动等，孩子也会受我们的影响，不易沉迷电子设备。
3、不要把电视当背景声
我们都知道二手烟会对孩子的健康造成危害，但很多人不知道，二手电视也会对孩子的心理、行为产生不利影响。
所谓二手电视，就是指把电视开着当背景声，并不直接看电视，而是在吃饭、做事、聊天的时候时不时地瞄一眼电视。
这种环境会对孩子造成很大的干扰，让他们没办法集中注意力专心地做一件事，影响孩子的专注力和情绪的稳定性。
也许你已经发现了，开着电视吃饭时，孩子常常会把饭含在嘴里，忘了咽下去。
即使你觉得孩子正在玩玩具，电视的画面和声音没有对他造成影响，孩子的感觉通道也仍旧在接收电视发出的信息，以一种不易被察觉的方式消极地影响着孩子。
前面已经提到过，我们要限制孩子使用电子设备的时间。在这个时间之外，建议家长不要打开电视、手机，增加对孩子的干扰和诱惑。
即使你需要用手机处理一些工作上的事，也最好能避开孩子去房间处理。给孩子营造一个安静的空间，就是对他专注力和学习的最好投资。
今天给大家分享了孩子使用电子设备的3条原则。如果你能控制好孩子观看的时间和内容，多陪他看一些优质的儿童节目和纪录片，并拓展到生活、书本中去，同时保证孩子活动的丰富性，让他对现实世界充满兴趣，孩子一定能从电子设备中获益。
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