最近，我好几天不开心是不是患上抑郁症了；
我男朋友和我分手了，最近实在太痛苦了，我是不是患上抑郁症；
失业了好多天了，最近好几天都不想出门了，这个是不是就是抑郁症啊；
之前我参加一个活动，后来有人知道我是搞心理的，就说起来自己如何如何，好像现在很多年轻人都不再避讳自己是抑郁现象。
其实这还是一件挺有意思的事情，过去的人都想办法隐瞒自己的抑郁症，现在很多90后、00后开始越来越不避讳自己是抑郁症，有时候甚至还有点炫耀抑郁情况。
那么究竟是什么原因导致现在这个现象出现呢？
各种媒体对抑郁的科普
还记得去年央视9频道一个关于《我们如何对抗抑郁》我的很多同行都在写类似内容，我自己也在社交平台把抑郁症相关知识做了科普。
人们不再像过去那样把抑郁症“妖魔化”，而是接受抑郁症就像任何一种疾病那样而已，由于我自己是在一个二线城市，好多年以前我以为抑郁症只在大城市才会存在，后来我一篇关于抑郁症的科普文章写完之后竟然爆掉了，收到很多私信：
看了你的文章，我才知道自己孩子并不是作；
原来这就是抑郁症啊，我以为自己中邪了呢；
我以为自己的老公不喜欢我了呢，对我没兴趣，原来他是真的生病了；
······
我们在信息爆炸的时代，随着抑郁症相关心理知识的普及，人们开始越来越接纳抑郁症的现实。
真正的抑郁症是这样的
当然随着越来越多人开始科普抑郁，但是碍于网上任何人都可以发声，所以有时候很多信息并不一定准确。
就像很多时候抑郁情绪和抑郁症就完全是两码事，比如有些时候，一些人有点抑郁结果跑到精神科检查，发现自己只是单纯的抑郁情绪而已。
那么一个人到底什么样子能被诊断为抑郁症呢？
这里给大家参考两个案例供大家参考：
1、小明因为高考失败，结果长期处于情绪低落中，状态持续了10天，不过还能参加社交活动，没有失眠现象，只是稍微有点不想吃饭，但是却还有动力来年再来。
2、小明还是高考失败，也是长期情绪低落，这次状态持续了3个月，无法出门、连续多日失眠、欲望全无或严重减轻，对未来毫无信心，甚至有轻生念头。
上述两个案例，第一个就是抑郁情绪，而第二个就可以考虑抑郁症。
判断是否是抑郁症有时间维度、症状维度、还有痛苦程度三方面来看。
上面两个案例中，前面这个痛苦时间没有超过两周，而且没有出现社会功能严重退缩（社交活动）、和失眠轻生问题，甚至还有来年再来参加高考的动力。
所以第一个并非抑郁症，只是抑郁情绪而已，而第二个就是典型抑郁症。
抑郁症不可怕，可怕的是我们不理解它
其实相比较一些精神病，很多抑郁症患者是很安全也很善良的。
他们内心的动力模式大多是自我攻击，而非向外攻击，所以很多误解让好多抑郁症患者痛苦不已
很多人曾经不被理解，认为年纪小就不该患上抑郁症，还有些人因为患上抑郁症却被公司莫名其妙劝退。
更有甚者，有些人相亲鼓起勇气告诉对方自己真实情况（抑郁症）后，却被另一个人当作精神病人看待，回头和媒人居然这样说：“他有抑郁症你早说啊，万一哪天把我捅了怎么办？”
当越来越多人无法接受自己抑郁的现实之后，反而造成许多抑郁症患者无法正视自己的情况，在中国，仅有15.7%的精神心理疾病患者曾经寻求过帮助与治疗。
研究发现，污名化会导致精神心理疾病的加重并阻止患者寻求治疗；换句话说，许多人甚至不愿意去治愈自己的疾病。
乌合之众中认为数量就是绝对的真理，任何人融入到群体中都会感受到天然的合法性，并感知到数量所赋予的力量敢做任何事情，而且行动后处于正义的错觉还不觉得自己是罪恶的，用今天的话说就是法不责众。
只要不是拿抑郁症博得同情甚至眼球的话就好，因为过度消费抑郁症可能会让群众更加反感它，越来越多人开始敢于正视抑郁症本来是一件好事，当越来越多人可以为抑郁发声，就让这个弱势群体可以得到更公平的对待。
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