如果你跨入60岁的年龄线，你将进入老年人的行列。与中年人相比，老年人的身体会有很大的变化。随着社会活动的减少，生活节奏的减慢，外界信息量的减少，大脑思维活动的突然减少，自身生理功能的自然衰退，最终导致心理功能的老化，呈现出六大特点。
一是孤独：一些老年人没有正常的社会工作，没有思想压力，日常与社会接触较少；身边的孩子大多有独立的家庭，很难长时间相处；家乡的亲戚逐渐疏远，家庭关系也较少；老同事之间的交往，老亲戚老朋友也因身体、家庭等原因明显减少；离婚、守寡等客观现实，是长期存在的，而心理不满足及时安慰，会产生孤独感。
二是失落感：大多数老年人对于工作都有很深的感情，退休后，他们的生活规律也被打乱了。他们紧张的“神经”突然放松了。他们觉得无事可做，好像成了多余的人。如果他们再次患上疾病，尤其是长期卧床不起的老人，他们的失落感会越来越明显。
三是自责意识：退休后，相当一部分老年人会回忆起过去。当他们回忆起自己在工作中对同事、家人、亲戚朋友没有尽到最大的努力，现在又无法弥补时，就会产生严重的自责、抑郁、后悔和担忧。
四是忧患日益突出：根据访谈调查，大多数老年人经常担心自己的健康。因为他们担心太多，无法释怀自己的心理激化，他们会过分担心年轻一代的生活，担心身边没有亲人被冷落，担心家庭出了什么问题，担心没有未来的生活，担心妻子的去世。这些忧虑会随着年龄的增长而增加。
五是异常情绪普遍存在：在现实生活中，一些老年人容易受到周围环境的影响，对一些事情更加敏感，思想变得狭隘。小事，或者随便的话，往往会导致心情不愉快，脾气乱，甚至不讲理。
六是顽固性加重：少数老人，特别是爱面子的老人，希望年轻一代和他们的妻子能听听自己的意见。他们总是认为自己有社会经验和正确的思想。如果遇到问题时不按自己的意见办事，就会生气，让自己生气，甚至封闭自己，导致抑郁和精神疾病。
你知道老年人的心理健康标准吗？
老年人的身心健康是有标准的。一般来说，老年人的心理健康是指老年人生理功能正常，心理状态良好，没有心理缺陷和精神疾病。有10个具体标准。
第一是智力正常：智商在正常范围内，能适应环境，思维清晰，有鉴别力，具有一般生活能力。
第二是情绪稳定，精神愉快，乐观向上：乐观快乐，即人的正常心态、和谐活动、精力充沛，是心境健全的重要标志。
第三是保持人格的完整性，心理协调与行为协调的统一：心理年龄与生理年龄基本相同，言行统一适度。虽然行动缓慢，但行为是有序的、耐心的、有序的。
第四是良好的人际关系：思想开放，友好，有同情心，善于沟通，乐于助人。
第五，谦虚大度，客观对待他人：我们应该正确认识自己，客观地理解别人，不讲道理，不嫉妒别人，平易近人，不固执，偏激，体贴，孤僻。
第六，反应温和，不要钻“牛角尖”：在处理问题和情况时，他们既不太敏感、反应过度或神经质，也不迟钝、麻木不仁或漠不关心。
第七是热爱生活，崇尚自然和谐：无论在什么情况下，对生活总是充满信心，而且生活规律、有趣，一切行为都遵循自然规律，不颓废、不消极、不保守，保持平和自然的心态。
第八是意志坚定，心平气和：对于生、老、死，生活中的各种挫折和困难，冷静、冷静，没有长期消极的挫折反应。
第九是要有责任感：知道自己对家庭、对亲人、对社会、的责任。
第十是饮食、排泄和睡眠基本正常：他们有自知之明，能正确评价自己和他人，不固执。
以上10点是衡量老年人心理状态的一个指标，如果老年人想在晚年过上幸福的生活，他们应该多做以下3事情稳定情绪，丰富生活。
1、老年人种花养花
俗话说：“长寿者赏花，德行者读花，圣贤者知花”。
花能使人产生许多美好的联想，在花海中，让人心旷神怡，充满思想。种花赏花是一种高雅的行为。历史上许多名人和学者对花卉有着特殊的偏好。不仅欣赏花卉的水平，还亲自栽培花卉，培育了很多新品种，从生活中学到了很多道理。
2、读书看报
读书看报不仅是生活中必不可少的一部分，也是老年人开阔眼界、增长知识、陶冶情操的最佳途径。读书看报，可以让人了解世界，了解世界，头脑清醒，客观、平和地对待问题。
3. 老年人需要积极沟通
从交流中获得快乐，拓宽知识面，对身心健康和脑细胞的发育都有很大的好处。在生活中，通过积极的沟通，人们可以不断地思考问题，组织语言，调动大脑记忆细胞的积极性，保持旺盛的斗志，逐步达到“完美”的境界。
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