现代社会中，手机已经成为人们日常生活中不可或缺的一部分。然而，过度使用手机会对人们的身心健康产生负面影响，包括眼睛疲劳、颈椎病、心理问题等。因此，如何控制孩子玩手机以及如何改变孩子玩手机成为了家长们关注的话题。
改变孩子玩手机的方法包括：
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1. 与孩子建立良好的沟通渠道，让孩子明白过度使用手机的危害，并让孩子参与到控制自己手机使用时间的活动中来。
2. 制定合理的手机使用规定和约定，让孩子知道玩手机的时间和方式，同时也要让孩子明白遵守规定和约定的重要性。
3. 将手机使用限制在特定的时间和空间，例如当孩子在学习或者户外活动时，让孩子明白手机不是随时随地都可以玩的。
4. 利用游戏或其他活动来替代手机，让孩子把注意力转移到其他活动中，减少手机使用的时间。
5. 作为家长，我们应该以身作则，减少自己的手机使用时间，给孩子树立好榜样。
控制孩子玩手机的方法包括：
1. 与孩子建立良好的沟通渠道，让孩子明白过度使用手机的危害，并让孩子参与到控制自己手机使用时间的活动中来。
2. 制定合理的手机使用规定和约定，让孩子知道玩手机的时间和方式，同时也要让孩子明白遵守规定和约定的重要性。
3. 利用游戏或其他活动来替代手机，让孩子把注意力转移到其他活动中，减少手机使用的时间。
4. 作为家长，我们应该以身作则，减少自己的手机使用时间，给孩子树立好榜样。
5. 与孩子一起参加一些户外活动，让孩子把精力和注意力集中到户外运动中，减少对手机的依赖。
总之，控制孩子玩手机是一个需要耐心和努力的过程，作为家长我们应该积极与孩子沟通，制定合理的规定和约定，并以身作则，减少自己的手机使用时间，为孩子树立好榜样。只有这样，我们才能有效地控制孩子玩手机，让孩子健康成长。
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