家长如果发现自己的孩子出现厌学抑郁的情况，应该尽快采取行动，帮助孩子们度过这个难关。以下是一些可能有用的建议：
1. 与孩子进行沟通。家长应该耐心地倾听孩子的想法，了解他们为什么感到沮丧和疲惫。这可以帮助家长更好地理解孩子的情况，并找到解决问题的方法。
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2. 鼓励孩子参加社交活动。社交活动可以帮助孩子们建立新的人际关系，缓解厌学情绪。家长可以通过帮助孩子组织活动、邀请朋友一起玩游戏等方式来鼓励孩子参加社交活动。
3. 提供支持和安慰。家长应该尽可能地支持孩子，给他们提供安慰和安全感。这可以通过陪伴在孩子身边、照顾孩子的生活等方式来实现。
4. 帮助孩子制定目标和计划。家长可以帮助孩子们制定具体的目标和计划，让他们有目标感和动力。目标可以包括完成学校作业、参加课外活动、锻炼身体等。
5. 寻求专业帮助。如果家长认为孩子的情况比较严重，可以考虑寻求专业帮助。这可以包括寻求心理医生的帮助、咨询学校老师等。
家长应该尽可能地帮助孩子度过厌学抑郁的时期。通过与孩子进行沟通、鼓励孩子参加社交活动、提供支持和安慰、帮助孩子制定目标和计划、寻求专业帮助等方式，可以帮助孩子缓解厌学情绪，重建自信和动力。
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