在一年级的心理健康档案表中，填写成功经历时，我们可以写一些有关自我调节、积极心态和寻求帮助的内容。下面是一个例子：
成功经历：
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自我调节：在课堂和家里，我学会了控制情绪。当我在学校被老师批评时，我学会了用沉默和冷静来应对。我还学会了向我的父母寻求帮助，而不是独自承受压力和不安。
积极心态：在学习和生活中，我一直秉持着积极的态度。我喜欢尝试新事物，挑战自己，并且相信自己可以克服困难。我也喜欢与朋友和家人分享我的感受和想法，他们的支持和鼓励让我感到更加自信和坚定。
寻求帮助：在我需要帮助时，我也学会了寻求帮助。在学校，我向老师和辅导员咨询问题，他们给了我很好的建议和支持。在家里，我向父母寻求帮助，他们教会了我如何管理自己的情绪和解决问题。
这些成功经历表明，自我调节、积极心态和寻求帮助都是重要的心理健康要素。通过保持积极的态度、尝试新事物并寻求帮助，我们可以更好地应对生活中的挑战，提高自己的心理健康水平。
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