孩子们从小就被教导要好好学习，但是当他们到了高中和大学，却发现自己变得沉迷于游戏中，这给家庭和社会带来了很大的负担。为了帮助孩子摆脱游戏成瘾，家长可以采取一些措施。
首先，家长应该限制孩子玩手机和游戏的时间。孩子们应该有足够的时间去做其他事情，比如运动、阅读、社交活动等。家长可以制定一个时间表，规定孩子在特定时间内只能使用手机或游戏，或者将手机或游戏放到远离孩子的地方。
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其次，家长应该以身作则，减少自己玩手机的时间。孩子们往往会模仿家长的行为，如果家长经常沉迷于手机或游戏，孩子们也会因此受到影响。因此，家长应该尽量减少自己玩手机的时间，让孩子们看到家长的行为是如何影响他们的。
第三，家长可以尝试给孩子提供更多的户外活动和运动时间。孩子们需要充足的运动来保持健康，同时也可以帮助他们减轻游戏成瘾的症状。家长可以让孩子参加各种体育活动、健身房、户外活动等，帮助他们消耗多余的能量。
最后，家长应该鼓励孩子参加社交活动。游戏成瘾往往与孤独感和社交隔离有关。家长应该鼓励孩子参加各种社交活动，比如与朋友一起吃饭、看电影、参加聚会等。这些活动可以帮助孩子们建立新的社交关系，缓解游戏成瘾的症状。
总之，家长可以通过限制孩子玩手机和游戏的时间、以身作则、增加户外活动和运动时间，以及鼓励孩子参加社交活动等方法，帮助孩子摆脱游戏成瘾。同时，家长应该意识到游戏成瘾是一种行为问题，而不是单纯的爱好问题，应该积极引导孩子走出游戏世界，拥抱丰富多彩的现实生活。
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