和6个有洁癖的交流沟通，已经成功帮助一位较轻的走了出来，她本身也在积极想要走出，但是一位有20年洁癖的，嘴上说想走出来，但是根本不相信自己走的出来，我也无能为力，还有一位因为婚姻和经济带来的压力产生洁癖，不能解决她的压力来源，很难走出
本人洁癖产生原因： 1高考压力，不过那时候没有洁癖 大学学习不好，怕挂科，担心未来， 加之舍友不卫生行为影响，让我开始不愿意摸门把手，然后洁癖泛化，不愿意和人接触，接触完要洗手。
2母亲从小教育，例如不能坐在床上
我是如何走出来的？
1最重要的是我对美好生活的追求，我骨子里不喜欢过度洁癖带来的麻烦，没人喜欢。洁癖会让家人不理解你，但是家人也希望你和从前一样，为了那些爱你的人，你都应该勇敢的走出来。大家现在来这就是为了走出来，更好的生活。不必执着于讨论洁癖的各种行为，或许可能舒缓心理负担，但是对于走出洁癖并无益处，因为你讨论的只是你被洁癖牵着鼻子走的行为表现。你要做的是牵住洁癖的鼻子。 2重拾那些被洁癖影响的兴趣爱好。 我以前爱打篮球，洁癖后怕手脏，怕和别人接触，就不打了，但是我觉得既然我以前打那么多没有问题，那我可以像以前一样，不然造成任何影响，更重要的是，打篮球会给我带来快乐，分泌多巴胺。打完球后，洗个手，心情很好，这对我走出洁癖很有益处。 3我去搜寻专业资料，医学常识，了解洁癖的原因，知己知彼，才能在更好面对洁癖。洁癖是强迫症的表现，真正解决心理想法后，便可走出来。当我可以掌握洁癖之后，我尝试帮助别人走出洁癖，在帮助别人时让我觉得我能更好的掌控洁癖，我已经不会因为洁癖产生心理压力，相反我依然保留适度洁癖，这样让我生活更美好。 4想到再补充
如何定义走出洁癖 我现在一天大概洗9次手，比没有洁癖之前多3次左右，只要不会因为洁癖而产生烦恼就可以，没有心理压力，生活轻松就说明你走出来了，至于那些适度的爱干净行为是好事，不必执着于和没有洁癖时一模一样，也不必去和别人一模一样，我觉得是不必要的，但有个朋友说她可以做到，我不太相信，不管她做到做不到，她都不会因为洁癖烦恼，那就可以了。最终的目的都是开心的生活。
本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至89291810@qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除。
