特别厌学，或者叫做网瘾，是一种常见的心理问题，可能会影响学生的成绩和生活质量。如果正在经历这种情况，可以考虑以下几种方法：
1. 寻求专业帮助。心理医生或治疗师可以帮助识别问题的根源，并提供解决方案。他们可以提供心理治疗，认知行为疗法，药物治疗等多种方法，以帮助自己克服厌学和网瘾。
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2. 寻找支持。与家人，朋友或同龄人交流，分享感受和困惑。他们可以提供情感上的支持，帮助自己度过厌学和网瘾的时期。
3. 制定计划。制定一个学习计划，并遵守它。这样可以让自己感到更有掌控力，提高学习效率。
4. 寻找兴趣爱好。寻找一些自己感兴趣的活动，例如运动，艺术，音乐等。这样可以让自己感到更加快乐和充实，减少对学习的依赖。
5. 避免消极环境。尽量避免让自己处于消极的环境，例如家里没有学习材料，或者学校氛围不好的地方。
如果特别厌学或网瘾，不要犹豫，寻求帮助是非常重要的。同时，也可以尝试以上的方法，寻找支持和积极的生活方式，让自己更加健康和快乐。
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