特别厌学或者有网瘾的情况可能会让人感到沮丧和无助。但是，这并不是一个不能克服的问题。以下是一些建议，可以帮助克服这些问题。
首先，了解自己的情绪和情况。如果感到特别厌学或者有网瘾，那么首先要做的是了解自己的情绪和情况。了解自己的感受可以帮助你更好地处理这些问题。你可以试着问问自己，为什么会感到厌学或者网瘾？这些问题可能会帮助你更好地理解自己。
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其次，找到解决问题的方法。如果感到厌学或者网瘾，那么需要找到解决问题的方法。这可能需要你改变一些自己的行为或者想法。你可以试着和身边的朋友或者家人谈谈你的情况，寻求他们的支持和帮助。你也可以试着寻找一些其他的事情来分散你的注意力，比如运动、艺术、音乐等等。
第三，寻求帮助。如果感到厌学或者网瘾，那么不要独自面对这些问题。你可以寻求一些专业的帮助，比如心理咨询师、心理医生等等。这些专业人士可以帮助你更好地处理这些问题，提供一些有用的建议。
最后，要保持积极的态度。如果感到厌学或者网瘾，那么需要保持积极的态度。虽然这些困难可能会让人感到沮丧，但是要相信自己有能力克服这些问题。你可以试着把注意力放在积极的事物上，比如你的兴趣爱好、你的目标等等。保持积极的态度可以帮助你更好地应对这些问题。
总之，特别厌学或者有网瘾并不是不可克服的问题。了解自己的情绪和情况，找到解决问题的方法，寻求帮助并保持积极的态度，这些都是可以帮助你克服这些问题的重要步骤。
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