高考是每个学生都必须面对的重要考试，然而，对于一些孩子来说，高考可能会带来严重的焦虑和压力，甚至会导致失眠。在这种情况下，吃什么药并不是一个好主意，因为药物治疗可能会产生一些副作用，而不是缓解焦虑和压力。
相反，我建议孩子通过以下方式来缓解焦虑和压力：
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1. 建立良好的睡眠习惯。每天晚上尽量在同一时间入睡，并在早上同一时间起床。保持规律的睡眠习惯，可以帮助孩子更容易入睡，并保持睡眠状态。
2. 参加放松活动。例如，瑜伽、冥想、深呼吸等。这些活动可以帮助放松身心，减轻焦虑和压力。
3. 与家人和朋友交流。分享他们的感受和想法，并寻求他们的支持和鼓励。这可以减轻孩子的焦虑和压力。
4. 参加高考复习计划。参加适当的复习计划，并认真完成每个任务。这可以帮助孩子提高信心，减少焦虑和压力。
5. 避免刺激物。例如，咖啡因、酒精和尼古丁等。这些刺激物可以影响孩子的睡眠，并增加焦虑和压力。
总之，对于高考孩子来说，重要的是缓解焦虑和压力，而不是通过药物治疗。通过建立良好的睡眠习惯、参加放松活动、与家人和朋友交流、参加高考复习计划和避免刺激物等方式，可以帮助孩子更轻松地应对高考，并保持良好的睡眠状态。
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