孩子抑郁时，作为父母或监护人的人可能会感到无助和困惑。他们可能会想要发脾气，但在这种情况下，应该尽力冷静下来，以帮助孩子度过难关。
以下是一些可以帮助控制情绪的建议：
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1. 深呼吸和放松练习。当孩子感到抑郁和沮丧时，他们可能会感到紧张和不安。深呼吸和放松练习可以帮助缓解这些情绪，并减轻身体的压力。你可以通过深呼吸和渐进性肌肉松弛来训练自己的呼吸和身体放松技巧。
2. 与孩子交流。与孩子交流可以让他们感到被关注和理解。你可以询问他们的感受，并试着理解他们的想法和情绪。这可以帮助建立信任和沟通，并帮助孩子感到被接受和支持。
3. 鼓励孩子参加支持小组或心理咨询。参加支持小组或心理咨询可以帮助孩子与其他抑郁症患者交流，并提供支持和建议。这可以帮助孩子更好地应对自己的抑郁情绪，并提供资源和支持。
4. 制定积极的家庭环境规则。制定积极的家庭环境规则可以帮助孩子感到安全和受到尊重。这些规则可以包括避免争吵和冲突，保持家居整洁和安静，以及鼓励孩子参与家庭活动和娱乐。
5. 寻求专业帮助。如果孩子的抑郁情绪严重或持续时间较长，你可能需要寻求专业帮助。心理治疗师和医生可以提供更全面的支持和治疗计划，以帮助孩子克服抑郁症。
孩子抑郁时，作为父母或监护人的人可能会感到无助和困惑。他们可能会想要发脾气，但在这种情况下，应该尽力冷静下来，以帮助孩子度过难关。以上是一些可以帮助控制情绪的建议，以帮助孩子克服抑郁症。
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